Med klasičnimi vajami je gib omejen, zato se aktivira v povprečju le 30-40% mišične mase, pri aktivnih športnikih pa do 80% mišične mase. Powerplate vibracije pa aktivirajo kar 95 in 97 % mišičnih vlaken. To pomeni, da se aktivirajo tudi mišice stabilizatorji, ki jih drugače le težko aktiviramo. Mnogo ljudi je v zmoti, ker verjamejo, da je dolžina treninga tista, ki doprinese k povečanju mišične mase in kondicije. Resnica pa je, da se tisto, kar...

Vadba na Power Plate®  napravi ustvari ravnovesje telesa, ga spodbuja, da se odzove na vse vibracije z refleksom krčenja mišic od 25 do 50-krat na sekundo. Poleg tega morajo te kontrakcije oz. t.i. krčenja delati v višjih dimenzijah, saj Power Plate® naprava dejansko deluje v vseh treh ravneh. Rezultat je neverjeten napredek povečanja moči in vzdržljivosti mišic. Pri različnih vrstah treninga se za povečanje telesne mase uporabljajo proste uteži,...

Borba s celulitom je tema, ki danes vznemirja milijone ljudi. V čem je težava? Mišice zadnjice, nog in pasu se skrivajo pod plastjo maščobe, ki jo predstavlja celulit. V bistvu je celulit le nekoliko spremenjena struktura maščobe. Zaradi vse te maščobe pod kožo nastajajo majhni vozlički, zaradi česar prihaja do manjšega pretoka limfe, otežen pa je tudi proces transporta odpadlih produktov. Rezultat vsega tega je koža z videzom pomarančne lupine....

Vadba na Power Plate ® napravi je koristna iz več razlogov:  od takojšnjega izboljšanja krvnega obtoka do različnih drugih merljivih rezultatov, na primer večje mišične moč in fleksibilnost, izboljšano gibanje, zmanjšanje celulita, povečanje gostote kosti, zmanjša bolečine in pospešuje okrevanje. Naša tridimenzionalna vibracijska tehnologija je še naprej vodilna v industriji in njena pozitivna dejstva temeljijo na obsežnih akademskih in...

POVEČANJE PROŽNOSTI Zaradi intenzivne cirkulacije, deluje proti otrplosti, zmanjšuje napetosti in izboljšanju prožnosti mišic in tkiv ter preprečevanju zaraščanja in odmiranja tkiva. IZBOLJŠANJE FIZIČNE FORME S treningom na Powerplate so vključena vsa mišična vladna aktivnih skupin mišic. Povečanje mišic in mišične vzdržljivosti povzroči povečanje delovanja sistema za ohranjevanje telesa, kot so srce, krvni obtok in sistem prebave. Rezultat...